Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же сохранить свое здоровье и здоровье своих близких? Ответ прост — вести здоровый образ жизни. Составляющие здорового образа жизни – здоровое, сбалансированное питание, поддержание нормальной массы тела, достаточная двигательная активность и отказ от разрушающих здоровье привычек (курения, злоупотребления алкоголем, потребления психотропных и наркотических препаратов).
Школа состоит из двух занятий:
-
Принципы рационального питания.
-
Что необходимо знать, уметь и делать для сохранения здоровья (контроль и снижение массы тела, повышение физической активности, отказ от вредных привычек).
На первом занятии слушатели узнают:
-
Каким должно быть питание здорового человека?
-
Что значит здоровое питание.
-
Принципы здорового питания.
-
Научатся подсчитывать суточные энерготраты и энергетическую ценность пищевого рациона, а также содержание жира и холестерина в рационе.
По предварительной записи по телефону: +7 (3522) 23-82-57
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ:
1. Подключиться к конференции Zoom
2. Пройти по ссылке
https://us05web.zoom.us/j/6865896086?pwd=WjZwWTdQRWdkbVFyeTNhTWt1UDdRQT09
Идентификатор конференции: 686 589 6086
Код доступа: 1234
ВСЕМ ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ! ДО ВСТРЕЧИ
В ОНЛАЙН-ШКОЛЕ «ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ».