18 декабря 2023
С 18 по 24 декабря Минздрав РФ проводит неделю популяризации здорового питания.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Научно доказано, что нарушение биоритмов организма негативно сказывается на здоровье. Поэтому важно, чтобы основные приемы пищи происходили приблизительно в одно и тоже время.
В чём польза регулярного приема пищи?
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Научно доказано, что нарушение биоритмов организма негативно сказывается на здоровье. Поэтому важно, чтобы основные приемы пищи происходили приблизительно в одно и тоже время.
В чём польза регулярного приема пищи?
- Улучшается концентрация внимания и память.
- Нормализуется работа ЖКТ.
- Сбалансированные завтрак, обед и ужин помогают сохранить вес и держать сахар в норме.
4 фото
/ 4