Берегите сердце: профилактическая встреча в библиотеке им. Маяковского
Сегодня инструктор по гигиеническому воспитанию ГБУ «Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» Кириллова Наталья Ивановна провела важную беседу для посетителей Центра социального обслуживания.
Главная тема встречи: " Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности — профилактика инфаркта миокарда".
Наталья Ивановна подробно рассказала о четырех «столпах» здоровья сердечно-сосудистой системы:
Режим дня: качественный сон и отдых — залог стабильной работы организма.
Правильное питание - основа долголетия и чистоты сосудов.
Физическая активность: движение помогает сердцу оставаться сильным.
Контроль стресса: умение сохранять спокойствие бережет нервную и сердечную системы.
Особое внимание уделили алгоритму действий при жизнеугрожающих состояниях: инсульте, инфаркте и гипертоническом кризе.
Специалист разобрала причины возникновения этих состояний и дала четкую инструкцию: как распознать беду и что необходимо делать в первые минуты до приезда скорой помощи. Ведь именно своевременная реакция зачастую спасает жизнь.
Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!
