Наш сайт обрабатывает cookies с целью персонализации сервисов и чтобы пользоваться веб-сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования cookies. Подробно рассказываем, как мы обрабатываем и защищаем ваши персональные данные на странице.

О портале
  • О портале
  • Партнеры
Новости и статьи
Медицина
  • Медицинские организации Курганской области
  • Медицинским работникам
    • Профилактика инсульта
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • Профилактика онкологических заболеваний
  • Профилактика болезней органов дыхания
  • Профилактика сахарного диабета
  • Психическое здоровье
  • Диспансеризация
  • Проверь свое здоровье
  • Инфографика по профилактике заболеваний и здоровому образу жизни
Движение
Питание
  • Диеты
  • Питание для граждан в возрасте 65 лет и старше
  • Полезные калькуляторы
  • Полезные советы
  • Принципы здорового питания
  • Продукты для Вашего здоровья
Привычки
  • Алкоголь
  • Курение
  • Наркотики
Дети
  • Безопасность
  • Детский отдых
  • Досуг
  • Календарь прививок
  • Репродуктивное здоровье
Мероприятия
Эксперты
  • Эксперты
Центры здоровья
Школы здоровья
Ещё
    +7 (352) 223-86-64
    Звоните с 8:00 до 17:00
    Моё Здоровье
    О портале
    • О портале
    • Партнеры
    Новости и статьи
    Медицина
    • Медицинские организации Курганской области
    • Медицинским работникам
      • Профилактика инсульта
    • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
    • Профилактика онкологических заболеваний
    • Профилактика болезней органов дыхания
    • Профилактика сахарного диабета
    • Психическое здоровье
    • Диспансеризация
    • Проверь свое здоровье
    • Инфографика по профилактике заболеваний и здоровому образу жизни
    Движение
    Питание
    • Диеты
    • Питание для граждан в возрасте 65 лет и старше
    • Полезные калькуляторы
    • Полезные советы
    • Принципы здорового питания
    • Продукты для Вашего здоровья
    Привычки
    • Алкоголь
    • Курение
    • Наркотики
    Дети
    • Безопасность
    • Детский отдых
    • Досуг
    • Календарь прививок
    • Репродуктивное здоровье
    Мероприятия
    Эксперты
    • Эксперты
    Центры здоровья
    Школы здоровья
    Ещё
      Моё Здоровье
      О портале
      • О портале
      • Партнеры
      Новости и статьи
      Медицина
      • Медицинские организации Курганской области
      • Медицинским работникам
        • Профилактика инсульта
      • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
      • Профилактика онкологических заболеваний
      • Профилактика болезней органов дыхания
      • Профилактика сахарного диабета
      • Психическое здоровье
      • Диспансеризация
      • Проверь свое здоровье
      • Инфографика по профилактике заболеваний и здоровому образу жизни
      Движение
      Питание
      • Диеты
      • Питание для граждан в возрасте 65 лет и старше
      • Полезные калькуляторы
      • Полезные советы
      • Принципы здорового питания
      • Продукты для Вашего здоровья
      Привычки
      • Алкоголь
      • Курение
      • Наркотики
      Дети
      • Безопасность
      • Детский отдых
      • Досуг
      • Календарь прививок
      • Репродуктивное здоровье
      Мероприятия
      Эксперты
      • Эксперты
      Центры здоровья
      Школы здоровья
      Ещё
        КОМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ
        • О портале
          • Назад
          • О портале
          • О портале
          • Партнеры
        • Новости и статьи
        • Медицина
          • Назад
          • Медицина
          • Медицинские организации Курганской области
          • Медицинским работникам
            • Назад
            • Медицинским работникам
            • Профилактика инсульта
          • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
          • Профилактика онкологических заболеваний
          • Профилактика болезней органов дыхания
          • Профилактика сахарного диабета
          • Психическое здоровье
          • Диспансеризация
          • Проверь свое здоровье
          • Инфографика по профилактике заболеваний и здоровому образу жизни
        • Движение
        • Питание
          • Назад
          • Питание
          • Диеты
          • Питание для граждан в возрасте 65 лет и старше
          • Полезные калькуляторы
          • Полезные советы
          • Принципы здорового питания
          • Продукты для Вашего здоровья
        • Привычки
          • Назад
          • Привычки
          • Алкоголь
          • Курение
          • Наркотики
        • Дети
          • Назад
          • Дети
          • Безопасность
          • Детский отдых
          • Досуг
          • Календарь прививок
          • Репродуктивное здоровье
        • Мероприятия
        • Эксперты
          • Назад
          • Эксперты
          • Эксперты
        • Центры здоровья
        • Школы здоровья
        Запись онлайн
        • +7 (352) 223-86-64
        Будьте на связи
        г. Курган
        info@kurgan-med.ru
        • Instagram
        • Главная
        • Движение

        КОМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ

        • Материалы
        • Карта спортивных объектов
        КОМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ БЕГОМ
        05.10.2021

        Регулярная физическая активность помогает сохранить и физическое, и психическое здоровье. Один из самых простых способов добавить движения в повседневную жизнь – это начать бегать. Пробежку можно устроить рядом с домом, для нее не нужно искать стадион и покупать дорогое оборудование. Кроме того, бег не выходит из моды: каждое лето в городах России проводятся крупные марафоны и тематические забеги, в которых участвуют знаменитости.

        Однако данный вид активности полезен не всем. Перед тем как начать заниматься, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как:

        • сердечно-сосудистые заболевания: врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, тромбофлебит ног;

        • травмы опорно-двигательного аппарата;

        • болезни печени, при которых развиваются болевые приступы;

        • болезни желудочно-кишечной системы в острой стадии;

        • хронические заболевания дыхательной системы, например, бронхиальная астма;

        • патологии центральной нервной системы, такие как эпилепсия;

        • инфекционные заболевания в острой стадии.

        Специалисты рекомендуют не рисковать и не начинать регулярные пробежки без базового медицинского обследования. Стоит сдать общий анализ крови, сделать ЭКГ и УЗИ сердца. Скорее всего, врач попросит пройти нагрузочный тест на беговой дорожке. Тест фиксирует сердечную деятельность в состоянии покоя и при физической нагрузке, что позволяет диагностировать многие заболевания сердца. Если патологии обнаружены, то бег лучше заменить на северную ходьбу или велосипедные прогулки.

        Вернуться
        +7 (352) 223-86-64
        info@kurgan-med.ru
        г. Курган
        Мы в соцсетях
          // // #
        • // # // Instagram // // #
        Версия для
        слабовидящих
        © 2025 Все права защищены.
        Карта сайта
        Контакты
        Политика конфиденциальности
        lovers sexy videos roxtube.mobi anni pundai
        سكس عربي صوت واضح freepornhunter.net سكس محارم نار
        hinata hyuga hentia hentaipit.com oumi shinano
        bdsmlr zoztube.mobi jaisalmer sex video
        clip age pornerbros.mobi krishnanagar college
        نيك عافيه crazyporncomics.com نيك بنت سمراء
        dangal online movie porngugu.mobi pronesex
        sunog news pinoyteleseryerewind.org tawag ng tanghalan season 6
        juicywives pornjob.net tamil actress hot
        bp video sexy download youjizz.sex 3movierulz.com
        bengali panu vedio pornolike.mobi kerala xxx vedios
        www.perfect girls.net xxxvideohd.net telugusexvidoe
        abot kamay na pangarap oct 24 2022 replayteleserye.com brgy walang pera
        エロ同人 dl japanhub.me 桐谷あや
        glaiza de castro family pinoytvpage.com helmet brands